Sebagian besar orang yang melakukan kegiatan berkebun di rumah bertujuan untuk mengisi waktu luangnya. Namun tak banyak yang tahu juga bahwa kegiatan tersebut memiliki dampak yang baik bagi kesehatan baik fisik maupun psikis.
Kegiatan ini tidak harus dilakukan dengan menggunakan lahan maupun pekarangan yang luas. Justru anda bisa memanfaatkan sudut rumah untuk kegiatan bercocok tanam. Jika pun tidak memiliki lahan masih bisa melakukannya di dalam ruangan. Berikut manfaat berkebun bagi kesehatan tubuh.
Dampak Bercocok Tanam Bagi Kesehatan
1# Belajar Menerima
Kebanyakan orang sering melakukan hal yang berada di luar kendalinya sehingga keadaan tersebut secara tidak langsung akan membuat kekhawatiran dan pikiran tidak tenang. Untuk mengatasi hal tersebut biasanya bisa dialihkan dengan melakukan kegiatan berkebun.
Dengan melakukan cocok tanam di kawasan sekitar rumah akan membuat pola pikir perlahan berubah. Hal tersebut dapat terjadi karena ketika bertanam maka seseorang akan mengupayakan agar tanaman bisa tumbuh dengan baik.
Selain itu, sebagian besar orang yang melakukan kegiatan bertanam juga memiliki sifat yang lebih legawa dalam memasrahkan nasib tanamannya pada alam. Maka dari itu, tak heran bahwa dengan bercocok tanam mampu membuat orang belajar menerima yang terjadi.
2# Mengurangi Kebiasaan Perfeksionis
Manfaat berkebun yang bisa dirasakan secara tidak langsung adalah mampu mengurangi kebiasaan perfeksionis. Hal tersebut bisa terjadi karena saat bercocok tanam seseorang tidak bisa mengatur tanaman sepenuhnya dimana pastinya ada gangguan dari hama dan cuaca.
Sehingga jika seseorang memiliki sifat perfeksionis tidak ada salahnya kalau melakukan kegiatan berkebun. Dengan hal tersebut seseorang yang terbiasa mengontrol segala sesuatu agar sempurna akan menyadari bahwa kehidupan tidak bisa dikontrol dengan sendirinya.
3# Mendorong Untuk Terus Belajar
Saat melakukan kegiatan bercocok tanam tentunya setiap orang akan mengalami kegagalan berulang namun justru hal tersebut yang bisa membuat pertumbuhan mental. Karena dalam berkebun pastinya akan menghadapi serangan hama hingga tanaman mati.
Dengan berbagai kejadian yang mengikuti proses bercocok tanam akan membuat seseorang akan belajar dan menambah pengalamannya. Kegiatan bertanam di rumah bisa dijadikan sebagai ruang eksperimen sehingga wajar bila manfaat berkebun dikatakan mampu mendorong seseorang untuk terus belajar.
4# Terhubung Dengan Orang Lain
Meskipun sebagian besar orang yang bertanam dirumah melakukannya dengan sendirian namun secara umum kegiatan tersebut bisa menghubungkan hobi antar sesame pemilik kebun. Dimana orang yang memiliki kegemaran bercocok tanam biasanya akan langsung akrab dengan orang asing dengan hobi serupa.
Adanya kondisi emosional yang melandasi pengalaman berbagi pengalaman antar sesama penggemar cocok tanam secara tidak langsung akan membuat kesejahteraan mental. Karena ketika berbagi tersebut suka dan duka berkebun akan terbagi pada pendengar.
Tukang Taman Jakarta
5# Menjaga Pikiran Tetap Positif
Sebagian besar orang mengatakan bahwa berada di lingkungan alam yang sejuk dan penuh tumbuhan adalah hal yang baik untuk kesehatan mental. Dampak tersebut juga bisa dirasakan oleh seseorang yang berada di antara tanaman yang dirawatnya.
Mengamati tanaman hijau mampu mengurangi kecemasan dan depresi sehingga wajar bila banyak orang yang menghabiskan waktu untuk bertanam dengan tujuan melepaskan stress. Oleh karena itu wajar bila manfaat berkebun dikatakan bisa membantu kesehatan jiwa.
6# Melatih Fisik
Agar terbebas dari berbagai masalah penyakit degeneratif maka seharusnya seseorang melakukan banyak aktivitas gerak. Dengan melakukan bercocok tanam sederhana di rumah secara tidak langsung akan membuat seseorang melakukan pergerakan.
Seperti halnya berolahraga gerakan berkebun yang tidak monoton tersebut tanpa disadari bisa membakar kalori. Selain itu beberapa juga mengatakan bahwa bertanam bisa melatih otot perut dan paha serta lengan.
7# Mendorong Pola Makan Sehat
Melakukan kegiatan bercocok tanam di rumah secara tidak langsung juga bisa mendorong pola makan sehat. Hal tersebut dikarenakan dalam kegiatan bertanam pastinya akan menghasilkan bahan makanan yang segar serta sehat.
Sehingga hasil panen tersebut tentunya akan membuat penghobi berkebun selalu mengkonsumsi kudapan yang dibuat dari hasil kebunnya. Dengan perubahan pola makan tersebut tentunya akan berdampak pada kesehatan fisik dan psikis.
8# Menurunkan Berat Badan
Seperti yang telah diketahui bahwa berkebun mampu mendorong seseorang untuk beraktivitas fisik. Sehingga kegiatan tersebut bisa dikatakan sangat berpotensi untuk menurunkan berat badan.
Ketika seseorang melakukan kegiatan berkebun proses pembakaran lemak akan menjadi lebih efektif. Menurut penelitian mengatakan bahwa dengan bercocok tanam setiap hari dengan waktu minimal 20 hingga 30 menit mampu menurunkan berat badan sekitar 5 hingga 7 kg.
Baca Juga : Cara Menanam Rumput (Jepang & Gajah Mini)
9# Mencegah Kepikunan
Penurunan daya ingat merupakan salah satu penyakit yang biasa menyerang manusia khususnya bagi seorang lansia. Dimana penyakit tersebut terjadi karena informasi yang terekam di dalam otak tidak bertahan lama.
Beberapa mengatakan manfaat berkebun juga mampu meningkatkan kinerja otak karena dalam kegiatan tersebut banyak aktifitas yang dilakukan. jika dilakukan rutin tentunya akan membuat kemampuan kognitif ikut meningkat.
Kegiatan bercocok tanam di rumah akan memberikan dampak yang beragam. Selain untuk memperindah kondisi rumah dengan pemandangan hijau kegiatan tersebut juga membantu menjaga kesehatan tubuh baik fisik maupun mental.