Buah Zuriat adalah buah yang banyak tumbuh di daerah afrika utara seperti di Arab Saudi, Mesir, Sudan dan sekitarnya. Buah Zuriat atau Hyphaene thebaica sering disebut juga sebagai Palmia doum.
Belakangan ini buah zuriat banyak di cari terutama karena buah ini diyakini memiliki banyak manfaat dan kegunaan. Namun sebelum kita membahas manfaat dan kegunaan buah zuriat ada baiknya kita ketahui terlebih dahulu kandungan yang terdapat didalam buah zuriat.
Kandungan nutrisi buah zuriat antara lain mengandung antioksidan yang signifikan, selain itu buah zuriat juga mengandung serat, Karbohidrat, Lemak, Protein, Vitamin B1, B2 dan B3, Kalsium, Fosfor dan Senyawa metabolit sekunder seperti flavonoid.
![](https://gardencenter.co.id/wp-content/uploads/2020/08/Pohon-buah-zuriat-700x370.jpg)
Saat ini terdapat tiga jenis buah zuriat, yakni buah zuriat madinah, buah zuriat mesir dan buah zuriat sudan. Ciri-ciri buah zuriat madinah yaitu buahnya berwarna coklat kehitaman, sedangkan ciri buah zuriat mesir dan buah zuriat sudan buahnya cenderung berwarna coklat muda. Buah zuriat sendiri memiliki aroma mirip dengan buah kopi dengan rasa seperti gula merah.
Secara umum, ketiga jenis buah zuriat memiliki manfaat dan kegunaan yang cenderung sama. Mari kita simak informasi mengenai manfaat dan kegunaan buah zuriat berikut ini.
1# Mengurangi Stres
Buah zuriat mengandung antioksidan phytochemical, hydroxycinnamates, kumarin, dan flavonoid yang bisa mengurangi stres oksidatif. Stres oksidatif adalah keadaan di mana jumlah radikal bebas di dalam tubuh lebih besar dari kemampuan tubuh untuk menetralkannya.
Akibatnya intensitas proses oksidasi sel – sel tubuh normal menjadi semakin tinggi sehingga menimbulkan kerusakan yang lebih banyak. Stres oksidatif ini dapat dicegah dan dikurangi dengan asupan antioksidan yang cukup dan optimal ke dalam tubuh.
Stres oksidatif dapat menyebapkan penuaan dini, bahkan dapat menjadi pemantik bagi timbulnya penyakit kronis yang lainnya. Oleh karena itu, mengkonsumsi buah zuriat merupakan suatu alternatif yang baik untuk mengurangi stres.
2# Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat pada buah zuriat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Mengingat fungsi serat dalam tubuh kita adalah untuk mempersingkat waktu singgah makanan di dalam usus. Sehingga proses penggilingan makanan didalam lambung relative lebih efektif.
Mengkonsumsi buah zuriat secara rutin pada akhirnya akan menghindarkan diri dari gangguan sembelit. Sehingga proses buang air besar akan berjalan dengan lancar karena serat telah membantu mingkatkan masa tinja.
3# Meningkatkan Kesuburan
![buah zuriat](https://gardencenter.co.id/wp-content/uploads/2020/08/Buah-zuriat.jpg)
Belakangan buah zuriat banyak dicari oleh pasangan yang sedang menjalankan program hamil. Tentu saja, ini sangat bermanfaat karena buah zuriat memiliki berbagai kandungan nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan protein dan vitamin B1, B2 dan B3 pada buah zuriat diduga mampu membatu menguatkan sel telur. Sedangkan kandungan antioksidan dan kalsium yang dimiliki oleh buah zuriat diduga mampu meningkatkan kualitas sperma laki – laki.
Oleh karena itu ada baiknya anda mulai mengkonsumsi buah zuriat segar untuk mendukung program kehamilan yang sedang anda jalankan. Mengingat buah zuriat sudah di kenal luas sebagai buah yang dapat meningkatkan kesuburan.
4# Meningkatkan Imun
Belakangan mulai ramai diperbincangkan buah yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Terutama pasca merebaknya pandemi covid – 19 di berbagai belahan dunia. Banyak orang yang kemudian berusaha mencari buah yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Buah zuriat merupakan salah satu buah yang dapat meningkatkan imun, karena buah zuriat memiliki kandungan multivitamin dan nutrisi yang cukup lengkap. Oleh karena itu, ada baiknya anda mencoba mengkonsumsi buah zuriat untuk meningkatkan imun.
Baca : Buah Bit – Manfaat dan Kandungannya
5# Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis adalah keadaan dimana tulang mengalami kepadatan rendah. Sehingga tulang menjadi keropos dan mudah patah. Salah satu gejala osteoporosis adalah, gigi yang mudah keropos dan kemudian patah.
Apabila anda mendapati gejala osteoporosis, ada baiknya anda mulai mengkonsumsi buah zuriat. Mengingat buah zuriat memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi dan dapat dijadikan sumber kalsium bagi tubuh kita. Terutama karena tubuh manusia tidak dapat menghasilkan kalsium sendiri.
6# Mengobati Peradangan
Buah zuriat juga memiliki kegunaan untuk mengobati peradangan atau sebagai anti inflamasi. Bahkan apabila anda mengalami jerawat yang meradang di daerah hidung atau pelipis mata biasanya. Buah zuriat dapat dikonsumsi untuk mengobati peradangan atau pembengkakannya. Dengan demikian buah zuriat dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dari peradangan.
Beberapa peradangan mungkin terjadi di tenggorokan, bahkan belakangan marak ditemukan gejala peradangan di paru – paru atau sering dikenal dengan Pneumonia. Dengan mengkonsumsi buah zuriat diharapkan kandungan anti inflamasinya mampu meringankan dan mengobati peradangan.
7# Mengobati dan Menangkal Alergi
Beberapa orang ada yang sensitif sehingga mudah terkena alergi. Apabila anda tergolong orang yang mudah terkena alergi, ada baiknya anda mencoba untuk mengkonsumsi buah zuriat. Ini karena, kandungan flavonoid dan hydroxycinnamates dalam buah zuriat diduga mampu berperan sebagai zat anti alergi yang ampuh.
Lihat : Tukang Taman Surabaya
Oleh karena itu, apabila anda sudah terkena alergi anda dapat mengkonsumsi buah zuriat untuk meringankan gejala alergi yang tengah anda alami. Namun apabila anda khawatir terkena alergi terhadap suatu makanan atau kondisi lingkungan. Alangkah baiknya apabila anda mencoba untuk mengkonsumsi buah zuriat untuk menangkal kemungkinan terjangkit alergi.
8# Melancarkan Haid
Apabila anda seorang wanita yang sedang haid dan mendapati kondisi anda tidak stabil. Sehingga anda menjadi sensitif dan mudah marah bahkan tubuh terasa lemas. Alangkah baiknya jika anda mencoba mengkonsumsi buah zuriat untuk melancarkan haid.
Buah zuriat, diduga mampu melancarkan haid karena buah zuriat dapat melancarkan peredaran darah.
9# Memperkuat Dinding Rahim
Buah zuriat dipercaya mampu menguatkan dinding rahim. Oleh karena itu buah zuriat banyak dicari dan di konsumsi oleh ibu hamil. Terutama karena khasiat buah zuriat dalam memperkuat dinding rahim bagi ibu hamil.
10# Menurunkan Kolesterol
Kandungan vitamin B kompleks pada buah zuriat diketahui juga mengandung unsur niacin yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Selain itu, vitamin B kompleks diduga berperan aktif dalam mencegah pengerasan pembuluh darah yang dapat mengakibatkan serangan jantung dan stroke mendadak.
Oleh karena itu, untuk menurunkan kolesterol alangkah baiknya anda mulai mengkonsumsi buah zuriat secara rutin.
Baca Juga : Buah Delima – Manfaat dan Kegunaannya
11# Mencegah Diabetes
Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri – ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah. Diabetes juga sering disebut dengan kencing manis. Untuk tujuan mencegah diabetes, buah zuriat biasanya dikonsumsi dengan cara direbus kemudian air rebusan buah zuriat tersebut diminum.
Dengan demikian diharapkan buah zuriat dapat membantu melancarkan sistem metabolisme tubuh sehingga dapat mencegah diabetes.
Demikian informasi mengenai manfaat dan kegunaan buah zuriat yang telah kami rangkum dari berbagai sumber. Semoga informasi yang kami sajikan bermanfaat untuk anda. Selamat mencoba mengkonsumsi buah zuriat.